Dit sluit in stysel- en suikerryke kosse Styselryke kosse moet altyd by elke ma altyd ingesluit word, bv. brood, aartappels, rys, pasta en graan. Suikerkos sluit koeke, koekies, lekkers en gaskoeldrank in. Dit kan oortollige energie verskaf en moet dalk beperk word as jy oorgewig is.
Watter kosse om te vermy as jy brongiektase het?
Vermy oormatige sout, suiker en versadigde vet en eet baie vesel in die vorm van vrugte, groente en volgraan.
Watter kosse help brongiektase?
Die beste probiotiese kosse is gepekelde, gefermenteerde, verouderde kase, jogurt, kefir, miso en suurkool Sluit 'n porsie proteïen van hoë geh alte twee keer per dag in. Voorbeelde sluit in vleis, vis, neute en sade, pluimvee, peulgewasse en kaas. Styselryke veselryke korrels en groente moet by elke ma altyd ingesluit word.
Watter kosse is sleg vir die longe?
Longskadelike voedsel om te vermy
- Witbrood. Eenvoudige koolhidrate soos witbrood moet vermy word, aangesien dit meer werk verg vir die longe om dit te metaboliseer. …
- Aartappelskyfies. Aartappelskyfies is gevul met sout en versadigde vet, twee dinge wat nadelig is vir longgesondheid. …
- Sjokolade. …
- Bier. …
- Kouevleis.
Wat kan ek doen om my brongiektase te help?
Bly gehidreer, drink baie water om te help om slymopbou te voorkom. Wees ywerig om orale en ingeasemde medikasie te neem en slymopruimingstegnieke daagliks uit te voer. Bly op hoogte van inentings. Neem antibiotika vir een tot twee weke tydens opvlam.
