As jy pyn en swelling in jou knie ervaar, is dreinering dalk die doeltreffendste opsie om jou terug te kry om jou daaglikse aktiwiteite uit te voer pyn- gratis.
Hoe lank neem dit om te herstel nadat jy jou knie gedreineer het?
Jy sal waarskynlik ongeveer 6 weke nodig hê om te herstel. As jou dokter beskadigde weefsel herstel, sal herstel langer neem. Jy sal dalk jou aktiwiteit moet beperk totdat jou kniekrag en beweging weer normaal is. Jy is dalk ook in 'n fisiese rehabilitasie (rehabilitasie) program.
Help dit om vloeistof uit die knie te dreineer?
Soms veroorsaak bursitis (ontsteking van die bursa) dat vloeistof naby 'n gewrig versamel. Die verwydering van die vloeistof sal die druk verminder, pyn verlig en beweging van die gewrig verbeter.
Kan ek self vloeistof uit my knie dreineer?
As jy die knie masseer, kan dit help om vloeistof uit die gewrig te dreineer. Jy kan jouself 'n sagte selfmassering gee of 'n massering van 'n professionele persoon kry. Vir 'n selfmassering kan jy kies om smeer aan jou knie toe te dien met kastorolie.
Wat is die beste manier om van vloeistof op die knie ontslae te raak?
Behandeling
- R. I. C. E.-wat staan vir rus, ys, kompressie en elevasie-is die beste vir geringe pyn direk na 'n besering.
- Kompressie deur die knie saggies met elastiese verbande toe te draai.
- Oor die toonbank anti-inflammatoriese pynmedikasie (NSAIDs) soos ibuprofen of naproxen.
- Fisiese terapie-oefeninge.
- Dra 'n kniestut.
