Aan die einde van die dag is geweide eiers waarskynlik die gesondste tipe eiers wat jy kan koop. Hulle is meer voedsaam, en die henne wat hulle gelê het, het vrye toegang na buite toegelaat en 'n meer natuurlike dieet geëet. As jy nie geweide eiers kan kry nie, is omega-3-verrykte eiers jou tweede beste keuse.
Watter tipe eiers is die gesondste?
Die gesondste eiers is omega-3-verrykte eiers of eiers van henne wat op weiding grootgemaak word. Hierdie eiers bevat baie meer omega-3's en belangrike vetoplosbare vitamiene (44, 45).
Watter eiers is gesonder wit of bruin?
Is Bruin Eiers Beter as Wit Eiers? Die kleur van 'n eier is nie 'n aanduiding van kwaliteit nie. Wat smaak en voeding betref, is daar geen verskil tussen wit en bruin eiers nie. Ten spyte van die feit dat hulle dikwels duurder is, is bruin eiers nie beter vir jou as wit eiers nie, en omgekeerd.
Is sekere eiers beter vir jou?
The Bottom Line. Eiers is 'n voedingkragbron … Volgens die Eiervoedingsentrum word die voedingswaarde van 'n eier SLEGS deur die voer beïnvloed. Met ander woorde, spesiale eiers soos organiese eiers, of hokvrye eiers bied dieselfde voedingswaarde as die gewone variëteite as hul voer dieselfde is.
Maak dit saak watter eiers ek koop?
Gaan eerder met 'n etiket wat organies of vryloop spesifiseer. En onthou: eierkleur maak nie saak nie, want dit beïnvloed nie smaak of voeding nie. Moet dus nie in die strik trap om meer vir bruin eiers te betaal nie. Hulle is presies dieselfde as hul wit eier eweknieë-hulle kom net van 'n ander ras van hen.
