Navorsing stel voor dat as jy afgeroomde melk drink, organic die beste is. Dit kom van gras gevoer koeie. Hulle melk is ryker aan voedingstowwe en het meer omega-3-vetsure.
Watter tipe melk is die gesondste?
Die 7 gesondste melkopsies
- Hempmelk. Hennepmelk word gemaak van gemaalde, geweekte hennepsade, wat nie die psigo-aktiewe komponent van die Cannabis sativa-plant bevat nie. …
- Hawermelk. …
- Amandelmelk. …
- Kokosmelk. …
- Koeimelk. …
- A2 melk. …
- Sojamelk.
Is afgeroomde melk sleg vir jou?
Die jongste navorsing toon dat afgeroomde melk nie noodwendig die gesondste opsie is nie. Ja, dit is laer in vet en kalorieë as volmelk, en effens hoër in kalsium, maar sommige kenners stel voor dat die versadigde vet in suiwel dalk nie 'n probleem in terme van hartgesondheid is nie.
Watter melk is die beste vir gewigsverlies?
The bottom line
Koeimelk is die beste opsie vir die meeste mense, aangesien dit 'n belangrike bron van proteïen en kalsium is. Diegene wat probeer gewig verloor, moet oorskakel na verminderde-vet of afgeroomde melk. Mense wat laktose-onverdraagsaam is, moet laktosevrye melk kies.
Is die drink van afgeroomde melk goed vir gewigsverlies?
Verpak met verskeie noodsaaklike voedingstowwe, insluitend kalsium, vitamien A, fosfor, vitamien D, vitamien B12 en die antioksidant selenium, afgeroomde melk is voordelig vir kardiovaskulêre gesondheid en gewig bestuur.
