Voedingshoogtepunte Aubergines is 'n uitstekende bron van dieetvesel. Hulle is ook 'n goeie bron van vitamiene B1 en B6 en kalium. Boonop is dit hoog in die minerale koper, magnesium en mangaan.
Hoekom is eiervrug sleg vir jou?
Eierplante is deel van die nastergalfamilie. Nagskerms bevat alkaloïede, insluitend solanien, wat giftig kan wees. Solanien beskerm hierdie plante terwyl hulle nog ontwikkel. Die eet van die blare of knolle van hierdie plante kan lei tot simptome soos brand in die keel, naarheid en braking, en hart-aritmieë.
Is dit reg om elke dag eiervrug te eet?
Eiervrug is 'n hoë-vesel, lae-kalorie kos wat ryk is aan voedingstowwe en met baie potensiële gesondheidsvoordele kom. Van die vermindering van die risiko van hartsiektes tot help met bloedsuikerbeheer en gewigsverlies, eiervrugte is 'n eenvoudige en heerlike toevoeging tot enige gesonde dieet
Is eiervrug sleg vir vertering?
Gee dit op: Aubergine
Ongelukkig kan hierdie chemikalieë spysverteringsprobleme veroorsaak.”
Wat gebeur as jy rou eiervrug eet?
Route eiervrug kan 'n aantal probleme veroorsaak.
Alhoewel jy 'n aansienlike hoeveelheid rou eiervrug sal moet eet vir die effekte om dodelik te wees, het Glatter gesê om rou eiervrug te eet kan steeds lei totnaarheid, braking en diarree Glatter het gesê "om enige risiko te vermy," stel hy ten sterkste voor om dit goed gaar te maak.
