INHOUDSOPGAWE:
- Waar is jou biseps en triceps?
- Is biseps voor of agter?
- Hoe voel 'n bisepskeur?
- Hoe behandel jy 'n gespanne bisep?
Video: Waar is jou biseps?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Die bisepsspier is geleë aan die voorkant van jou bo-arm Die spier het twee senings wat dit aan die bene van die skouerbladbeen van die skouer heg en een sening wat heg na die radiusbeen by die elmboog. Die senings is taai stroke weefsel wat spiere aan bene verbind en ons toelaat om ons ledemate te beweeg.
Waar is jou biseps en triceps?
Die biseps en triceps maak 'n groot meerderheid van jou armspiere uit. Die biseps is aan die voorkant van die bo-arm geleë en verskaf armbuiging, terwyl die triceps aan die agterkant van die bo-arm gevind word en verantwoordelik is vir armverlenging. Die biseps en triceps word maklik geteiken deur 'n verskeidenheid oefeninge.
Is biseps voor of agter?
Die biceps brachii is 'n prominente spier aan die voorkant van die bo-arm Dit ontstaan op twee plekke: die korakoïedproses, 'n uitsteeksel van die skouerblad (skouerblad); en die boonste glenoïedholte, die holte vir die skouergewrig. … Die biseps femoris is een van die dyspierspiere aan die agterkant van die dy.
Hoe voel 'n bisepskeur?
Die algemeenste simptoom van 'n bisepsskeur of -spanning is 'n skielike pynuitbarsting in die bo-arm naby die skouer. Jy kon ook 'n "plof"-geluid hoor terwyl die sening skeur. Ander tekens dat jy dalk 'n bisepspening geskeur het, kan die volgende insluit: Swakheid in die skouer.
Hoe behandel jy 'n gespanne bisep?
Milder bisep-stamme kan dikwels behandel word met rus, ys, en oor-die-toonbank, anti-inflammatoriese medisyne Chroniese toestande mag fisiese terapie of inspuitings van kortikosteroïede benodig. Vir 'n bisepskeur kan jou dokter chirurgie uitvoer om die sening te herstel en verdere skade aan jou arm te voorkom.
Aanbeveel:
Kan jou nek jou hoofpyn gee?
Nekpyn word dikwels met verskeie verskillende tipes hoofpyn geassosieer. In sommige gevalle veroorsaak pyn in die nek hoofpyn. In ander dra spiere wat aan die basis van die skedel en die bokant van die nek geleë is by tot hoofpynpyn. Boonop kan nekpyn soms 'n simptoom van sekere soorte hoofpyne wees .
Waarom doen 'n biseps tenotomie?
'n Biseps tenotomie word tipies gedoen wanneer daar beduidende chroniese lang kop van die biseps disfunksie is of vir definitiewe behandeling van labrale patologie met bisepsanker onstabiliteit of vir pynverligting met onherstelbare massiewe rotatormanchet skeur .
Is chin ups vir biseps?
Chin-Ups vir Biceps-groei. Chin-ups kan 'n wonderlike bisepsoefening Trouens, dit kan selfs 'n wonderlike hoofbisepsoefening wees: dit is 'n groot, swaar saamgestelde hysbak wat ons biseps deur 'n groot verskeidenheid van beweging … … Die optrek is 'n kleiner oefening vir isolasie van die boonste rug wat met 'n oorhandgreep gedoen word .
Wanneer die biseps eksentries saamtrek?
Met die bisepkrul bisepskrul Hou die elmboë aan die kant van die bolyf en skouers vas, lig dan die staaf na skouer totdat die biseps heeltemal saamgetrek is. Keer die staaf terug na die aanvanklike posisie vir nog 'n herhaling. https://en.wikipedia.
Wat is 'n paar biseps-oefensessies?
Beste bisepsoefeninge Barbell Curl. Chin-Up. EZ-Bar Preacher Curl. Hammer Curl. Incline Dumbbell Curl. Facing-Away Cable Curl. Omgekeerde-greep Buig-Oor-ry. Cable Curl. Wat is die beste bisepsoefening? Staankabelkrul Kabelkrulle is wonderlik wanneer dit saam met vrygewig-bisepsoefeninge gepaard gaan.
