My top 5 wenke om die voorkoms van selluliet te verminder
- Word fisies. Om fisies aktief te wees, sal help om die voorkoms van selluliet te verminder deur jou sirkulasie te verbeter en die vel te verstewig. …
- Verminder jou totale liggaamsvet. …
- Hydrateer. …
- Probeer 'Back to basics'-eet. …
- Droogborsel.
Hoe kan ek selluliet op my bene verminder?
Eerder as om op een enkele oefening te fokus, mik na 'n gereelde oefenroetine wat aërobiese oefeninge en kragoefening kombineer Aërobiese aktiwiteite help jou om vet te verbrand, terwyl kragoefeninge spiere bou en help met algehele velelastisiteit. Saam kan al hierdie faktore help om bobeen-selluliet te verbeter.
Kan selluliet verdwyn?
Selluliet word deur gewigsverlies beïnvloed, maar om gewig te verloor sal nie selluliet uitskakel nie. Sodra 'n vet sel ontwikkel, sal dit nooit weggaan nie Tydens die gewigsverliesproses kan vetselle krimp en ineenstort, maar hulle word nooit heeltemal uitgeskakel nie. As die gewig 'n tweede keer opgetel word, word nuwe vetselle ontwikkel.
Watter kosse veroorsaak selluliet op dye?
Kos soos skyfies, gebak, koeldrank, verwerkte mengsels en vleis kan ook ontsteking aanwakker. Hierdie kosse bevat ook hoë vlakke van suiker, vet en sout. Soos komplekse koolhidrate, veroorsaak hierdie kosse dat vetselle vergroot, dat jy vloeistof behou en in gifstowwe toeneem.
Help hurk selluliet?
Heck, jy hoef nie eens bankdruk te maak om van jou selluliet ontslae te raak nie. Dit is geneig om op die boonste dye en boude te ontwikkel, wat jy kan versterk deur hurk te doen… Dit sal nie net jou selluliet verbeter nie (alhoewel dit nie gewaarborg is om dit uit te skakel nie), maar jy sal ook 'n moordende buit kry.
