Eet 'n lepel vol blackstrap melasse om energie 'n hupstoot te gee. 12. Natuurlike slaaphulp - Wanneer dit met slaaptyd geneem word, help die kalsium en magnesium die liggaam om te ontspan en bevorder rustige slaap Baie mense meng 'n eetlepel met warm melk (suiwel of nie-suiwel) vir 'n heerlike slaaptyddrankie.
Wat is die voordele van melasse?
Melasse is 'n goeie bron van yster, selenium en koper, wat alles help om gesonde bene te handhaaf (5). Die stroop bevat ook 'n bietjie kalsium, wat 'n belangrike rol speel in beengesondheid en die voorkoming van osteoporose (6). Ander gesonde voedselbronne van hierdie minerale is egter wyd beskikbaar.
Is melasse goed vir jou senuwees?
melasse - goeie afval
Uridien is 'n gesondheidsbevorderende stof wat in melasse, okkerneute en baie ander kosse voorkom. Dit het 'n deurslaggewende invloed op die senuweestelsel, waar dit optree as 'n senuweegroeifaktor en die energievlakke in die brein verbeter.
Wat is die voordele daarvan om elke dag melasse te neem?
Ongeveer 1 eetlepel blackstrap melasse verskaf 8 persent van die daaglikse waarde vir kalsium en 10 persent vir magnesium Voldoende vlakke van magnesium is ook deurslaggewend in die voorkoming van siektes soos osteoporose en asma saam met ander wat jou bloed en hart kan beïnvloed.
Hoeveel melasse moet ek daagliks neem?
Die aanbevole daaglikse toelae is 18 milligram per dag. Een porsie blackstrap melasse - een eetlepel - het. 9 milligram yster.
