Three Meals a Day is 'n Suid-Koreaanse werklikheidskookprogram. Dit is Vrydagaande op tvN uitgesaai vanaf 17 Oktober 2014.
Is dit gesond om 3 ma altye per dag te eet?
Dit word in wese aanbeveel dat jy drie vierkante ma altye per dag eet, sodat jou liggaam genoeg tyd gegun word om die kos wat jy inneem, te verteer terwyl jy die nodige voedingstowwe gebruik. As jy dit doen, sal dit jou ook help om minder geneig te wees om te ooreet tydens enige spesifieke ma altyd.
Wat is 'n goeie drie ma altye per dag?
Wat is die Drie Etes per Dag-dieet? Die drie ma altye per dag dieet is presies wat dit klink soos om te wees. Eet ontbyt, middagete, aandete, en skakel versnaperinge uit Ek stel voor dat eerder as om heeldag te wei, om 'n duidelike 'stop en begin' vir elke ma altyd jou te help om gewig te verloor sonder veel moeite.
Kan ek 3 ma altye per dag eet en gewig verloor?
Wanneer vetsugtige vroue óf drie ma altye per dag óf ses mini-ma altye geëet het, het drie vierkante tot vinniger gewigsverlies gelei, het 'n nuwe studie bevind. WOENSDAG 12 Desember 2012 – Om drie groter ma altye te eet – nie ses mini-ma altye nie – kan dalk gesonder wees, berig navorsers van die Universiteit van Missouri in die joernaal Obesity.
Is drie ma altye per dag te veel?
Moenie bekommerd wees om ontbyt oor te slaan nie
Ons hoef dus nie drie ma altye per dag te eet nie. Die enigste reëls is: eet wanneer jy honger is, moenie te veel eet nie, en eet altyd 'n gevarieerde en gesonde dieet wat propvol vrugte en groente is.
