'n Skeutjie gerolde hawermout voor jy die blender aanskakel, sal jou smoothies hartiger en meer vullend maak. Heelgerolde hawermout is geneig om beter te meng, en jy hoef dit nie gaar te maak voordat jy dit by jou smoothie voeg nie. Hulle is ook 'n goeie manier om vesel by jou smoothie te voeg sonder om 'n ton kalorieë by te voeg.
Is dit reg om rou hawermout in 'n smoothie te sit?
As jy gerolde of kitshawer gebruik, dan, ja, dit is reg om rou hawer in jou smoothie te sit … Aan die ander kant moet jy heel hawer kook vir 20-30 minute voor jy dit byvoeg, tensy jy harde stukkies hawermout in jou drankie wil hê. Ongekookte heel hawer kan ook 'n probleem vir jou maag wees, aangesien dit moeiliker is om te verteer.
Wat doen dit om hawermout by 'n smoothie te voeg?
Wel, hawermout kan dieselfde ding vir jou smoothie doen. Hulle sorg vir 'n drankie wat dikker, hartliker is, en rondom meer vullend en voedsaam. Hulle gee selfs 'n subtiele neutagtige geur.
Moet ek hawer in my proteïenskommel gooi?
Of jy daarvan hou in jou ontbytbak of in 'n proteïenskommel, hawer is 'n heerlike bron van noodsaaklike voedingstowwe wat jy daagliks nodig het vir goeie gesondheid. … Gekombineer met proteïene en ander voedsame bestanddele, maak 'n hawermoutproteïenskommel 'n ideale ontbyt op die pad of na-oefensessie.
Wat moet jy nie in 'n smoothie sit nie?
Wel, die waarheid is, is dat die gesonde voordele van jou smoothie afhang van wat jy in jou drankie gooi en daar is drie bestanddele wat jy nie moet byvoeg nie en dit is melk, suiker, en ys.
