INHOUDSOPGAWE:
- Is chin ups of pull-ups beter vir lats?
- Werk chin ups laer lats?
- Kan chin ups groot lats bou?
- Wat is 'n goeie hoeveelheid chin-ups?
Video: Werk chin up lats?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Watter spiere werk chin-ups? Chin-ups werk jou bo-rug en armspiere, spesifiek die biseps, voorarms, skouers en latissimus dorsi, of "lats." Soos optrekke, betrek chin-ups ook jou buikspiere regdeur die beweging.
Is chin ups of pull-ups beter vir lats?
Algemeen gesproke, sal chin ups jou biseps en bors meer werk en hulle is ook effens meer effektief vir die bo-rug, terwyl pull-ups die beste is vir die grootste spier in jou terug, die lats! Ons beveel sterk aan om albei te doen as jy kan.
Werk chin ups laer lats?
Chin-ups en Pull-ups is baie soortgelyke oefeninge wat dieselfde spiergroepe werk. Pull-ups verskaf laer lat en trap-fokus terwyl chin ups wonderlik is vir biseps, pecs en boonste lats.
Kan chin ups groot lats bou?
Chin-Up. … Dit is belangrik om te weet dat die onderhandse greep wanneer jy 'n chin-up uitvoer die biseps, brachialis en brachioradialis sal teiken tesame met die agterste delts, boonste rugspiere en lats. Dit is die perfekte beweging om 'n bolyf-oefensessie te kry!
Wat is 'n goeie hoeveelheid chin-ups?
Algemene fiksheid
Maar, as jy op soek is na eenvoudige, oulike verbeterings in krag, werk jou pad op na een stel van drie tot vyf kin-upsis 'n goeie begin. Wanneer jy begin oefen, kan net drie herhalings selfs 'n lang bestelling wees. So, begin met net een stel van watter nommer jy ook al kan doen.
Aanbeveel:
Hoe werk transmogrify-werk wow?
Wanneer 'n speler 'n item verdien of toerus wat geskik is vir hul klas, word die voorkoms van die item by hul voorkomsversameling gevoeg. … Deur spesiale NPC's te besoek, kan spelers deur alle beskikbare transmogs blaai vir enige item wat tans toegerus is, en die voorkoms daarvan vervang met die gekose transmog.
Werk totems van onsterflike werk in jou voorraad?
Dit is hoe jy weet dat die totem van onsterflike gebruik word. Die totem van onsterflike het jou gered om in die spel te sterf. Sodra die totem van onsterflike gebruik is, sal dit uit jou voorraad verdwyn en jy sal dit nie weer kan gebruik nie .
Is chin ups vir biseps?
Chin-Ups vir Biceps-groei. Chin-ups kan 'n wonderlike bisepsoefening Trouens, dit kan selfs 'n wonderlike hoofbisepsoefening wees: dit is 'n groot, swaar saamgestelde hysbak wat ons biseps deur 'n groot verskeidenheid van beweging … … Die optrek is 'n kleiner oefening vir isolasie van die boonste rug wat met 'n oorhandgreep gedoen word .
Het ek 'n chin up-staaf nodig vir p90x?
ek het die weerstandsbande gebruik en kon tot 180 pond weerstandsbande trek en ongeveer 10-12 herhalings regdeur die p90x-oefensessie (week 1-12) doen. … As jy p90x begin, sal ek hierdie kin-op-staaf (of enige ander ken-op-staaf) aanbeveel eerder as die weerstandsbande vir rugoefeninge .
Hoe werk matriargale werk?
Matriargie, hipotetiese sosiale sisteem waarin die moeder of 'n vroulike ouer absolute gesag oor die gesinsgroep het; by uitbreiding oefen een of meer vroue (soos in 'n raad) 'n soortgelyke vlak van gesag oor die gemeenskap as geheel uit . Hoe werk 'n matriargale samelewing?
