Lysine word in groot hoeveelhede in vleis, vis en suiwel aangetref, maar peulgewasse, vrugte en groente dra ook by tot jou inname.
Waar word lisien in die liggaam gevind?
Lisien help blykbaar die liggaam om kalsium te absorbeer, en dit speel 'n belangrike rol in die vorming van kollageen, 'n stof wat belangrik is vir bene en bindweefsel, insluitend vel, senings en kraakbeen.
Word lisien in kos gevind?
Die meeste mense in die Verenigde State kry genoeg lisien in hul dieet omdat dit in proteïenryke kosse soos vleis, kaas, vis, eiers en tofu is.
Waar word lisien in 'n proteïen gevind?
Rol in funksie: Lysiene kom redelik gereeld voor in proteïenaktiewe of bindingsplekke. Lisien bevat 'n positief gelaaide amino op sy syketting wat soms betrokke is by die vorming van waterstofbindings met negatief gelaaide nie-proteïenatome (bv. anione of karboksilaatgroepe).
Watter groente is hoog in lisien?
Groente en vrugte
- avokado's.
- gedroogde appelkose en mango's.
- beet.
- preie.
- tamaties.
- pere.
- groen en rooi soetrissies.
- aartappels.
