Sweet is die liggaam se natuurlike manier om liggaamstemperatuur te reguleer. Dit doen dit deur water en sout vry te stel, wat verdamp om jou te help afkoel. Sweet self verbrand nie 'n meetbare hoeveelheid kalorieë nie, maar sweet genoeg vloeistof sal veroorsaak dat jy watergewig verloor Dit is egter net 'n tydelike verlies.
Verbrand jy vet as jy sweet?
Terwyl sweet nie vet verbrand nie, is die interne verkoelingsproses 'n teken dat jy kalorieë verbrand. "Die hoofrede waarom ons tydens 'n oefensessie sweet, is die energie wat ons spandeer, is om interne liggaamshitte op te wek," sê Novak. As jy dus hard genoeg oefen om te sweet, verbrand jy kalorieë in die proses.
Beteken meer sweet meer gewigsverlies?
Hoekom sweet nie vetverlies beteken nie Terwyl jy oormatig oefen of vir 'n sauna gaan, veroorsaak dat jou liggaam baie sweet, beteken dit nie dat jou liggaam ook vet verloor. Jou liggaam sal kalorieë verbrand en energie uit jou vetstore gebruik, maar dit sal hervul word sodra jy jou volgende ma altyd eet.
Verloor jy meer gewig as dit warm is?
Die persepsie dat ons meer gewig verloor as dit warm buite is, kom dalk van die feit dat ons meer sweet as ons warm is Maar om gewig te verloor deur sweet beteken om water te verloor, nie vet, sê W alter R. Bixby, medeprofessor in oefenwetenskap aan die Elon-universiteit in Noord-Carolina.
Hoe verlaat vet jou liggaam?
Jou liggaam moet van vetafsettings ontslae raak deur 'n reeks ingewikkelde metaboliese weë. Die neweprodukte van vetmetabolisme verlaat jou liggaam: Soos water, deur jou vel (wanneer jy sweet) en jou niere (wanneer jy urineer). As koolstofdioksied, deur jou longe (wanneer jy uitasem).
