Sink, 'n voedingstof wat deur jou liggaam voorkom, help jou immuunstelsel en metabolisme funksioneer Sink is ook belangrik vir wondgenesing en jou smaak- en reuksintuig. Met’n gevarieerde dieet kry jou liggaam gewoonlik genoeg sink in. Voedselbronne van sink sluit hoender, rooivleis en versterkte ontbytgraan in.
Wat is die voordele daarvan om sink te neem?
Hier is sewe potensiële voordele wat aan sinkaanvullings gekoppel is
- Versterk die immuunstelsel. …
- Verminder die risiko van vroeggeboorte. …
- Ondersteun kindergroei. …
- Bestuur bloedsuiker. …
- Vertraag die vordering van makulêre degenerasie. …
- Ruim aknee op. …
- Bevorder 'n gesonde hart en bloedvate.
Wat gebeur as ek elke dag sink drink?
Om groot hoeveelhede sink te neem is WAARskynlik ONVEILIG Hoë dosisse bo die aanbevole hoeveelhede kan koors, hoes, maagpyn, moegheid en baie ander probleme veroorsaak. Die neem van meer as 100 mg aanvullende sink daagliks of die neem van aanvullende sink vir 10 of meer jaar verdubbel die risiko om prostaatkanker te ontwikkel.
Wat is die voordele daarvan om sink daagliks te neem?
Aanvulling met 15–30 mg elementêre sink daagliks kan immuniteit, bloedsuikervlakke en oog-, hart- en velgesondheid verbeter Maak seker dat jy nie die boonste limiet van 40 mg. Sink se newe-effekte sluit spysverteringsprobleme, griepagtige simptome en verminderde koperabsorpsie en antibiotika-effektiwiteit in.
Maak sink jou harder?
Hierdie spesifieke studie het tot die gevolgtrekking gekom dat sink by mans 'n positiewe uitwerking het op opwekking en die handhawing van 'n ereksie’n Studie van 2013 toon dat reuksin eintlik belangrik kan wees vir libido, veral by jonger mans. Dit beteken dat sinktekort, wat reuksintuig kan verminder, ook libido kan verminder.
