INHOUDSOPGAWE:
- Is dumbbell-truie effektief?
- Watter spiere werk dumbbell pullovers?
- Is truie sleg?
- Wat kan ek gebruik in plaas van dumbbell truie?
Video: Moet jy dumbbell truie doen?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Die h altertrui is 'n wonderlike oefening vir bors- en ruggroei. Dit kan op enige van die dae uitgevoer word, aangesien beide spiergroepe primêre bewegings is.
Is dumbbell-truie effektief?
Fiksheidskenners kom tot die gevolgtrekking dat die h altertrui werk beide die pecs en lats. Jy kan egter net die volle voordele vir elke spiergroep pluk, afhangende van jou vorm. Wanneer jy jou arms en elmboë op 'n sekere manier plaas, sal jy jou pecs teiken.
Watter spiere werk dumbbell pullovers?
Die dumbbell-trui teiken hoofsaaklik die spiere in jou bors, rug en skouers: Pectoralis major (pecs) Serratus anterior . Latissimus dorsi (lats)
Sekondêr sal die beweging ook 'n effek hê op jou:
- Tres majeur en posterior deltoïed (delts)
- Boon abs.
- Triceps.
- Laer abs.
- Biceps.
Is truie sleg?
Truie word dikwels beskou as 'n semi-hoërisiko-oefening vir diegene met skouerprobleme Dit is hoofsaaklik omdat die meeste lifters te veel bewegingsreeks en oorrek in die onderste posisie gebruik. … Dit is van kritieke belang om oormatige omvang van beweging te vermy wat kan lei tot gewrigstres en skouerbeserings.
Wat kan ek gebruik in plaas van dumbbell truie?
- Bench Press. Die bankdruk is 'n stapelvoedsel-borsoefening van die meeste oefensessies. …
- Cable Chest Dip. Die kabelborsdip benodig wye dipstawe voor 'n kabelmasjien met 'n band wat aan die onderste kabel vasgemaak is vir weerstand. …
- Lever Pec Deck Fly. …
- Kabelaftrek. …
- Cable Forward Tricep Extension.
Aanbeveel:
Kan jy fuzz balls van truie verwyder?
Plaas die kledingstuk op 'n plat oppervlak en gebruik dan 'n klein skêr of 'n skeermeslem om pluis en pille versigtig te verwyder. As jy bekommerd is om die trui te beskadig, kan jy iets kry wat die pille sagter sal verwyder, soos 'n fynkam, puimsteen of selfs 'n vrugteskil .
Is majestueuse truie werklik?
outentieke bofb altruie word tans deur Majestic in die VSA gemaak. Dit is net soos dié wat spelers in MLB-speletjies dra. Gemaak van poliëster dubbelgebreide materiaal, outentieke truie is duursaamder as replika-truie. … Knockoffs word nie deur MLB gelisensieer nie .
Wat werk truie?
Die h altertrui is 'n klassieke liggaamsbou-oefening wat jou bors en rug hoofsaaklik werk Dit is 'n stootbeweging wat met 'n h alter uitgevoer word – alhoewel barbellvariasies bestaan – en, reg gedoen, die oefening tref alles van die onderkant van jou pecs tot jou abs, lats en triceps .
Wat is gesublimeerde truie?
Sublimasie is 'n vervaardigingsproses waar die hele ontwerp van die trui direk in die stof ingewerk word Alles van die kleure van die trui, die strepe, logo's, nommers en spelersname word deel van die stof. Sublimasie-truie begin as digitale ontwerpe - geskep op grafiese ontwerp-toepassings .
Het truie 'n ritssluiter?
'n Trui met 'n oop voorkant wat met knoppies of 'n ritssluiting vasgemaak word, word gewoonlik 'n cardigan genoem, maar die nomenklatuur vir ander style in verskillende dialekte kan nogal verwarrend wees. In Brits Engels kan 'n trui ook 'n trui, trui of trui genoem word .
