Griffonia simplicifolia is 'n soort plant wat in westelike dele van Afrika voorkom. Die sade word as 'n medisyne gebruik omdat dit 'n chemikalie bevat wat 5-hidroksitriptofaan (5-HTP) genoem word. Griffonia simplicifolia-sade word algemeen deur die mond gebruik vir depressie, angs, gewigsverlies, hoofpyne en slapeloosheid
Wat is die voordele van griffonia?
Algemene voordele van Griffonia-saadekstrak
- Verhoogde gevoelens van welsyn, ontspanning, selfvertroue en rustigheid.
- Verbeterde vrystelling van spanning.
- Verligting van pyn as gevolg van migraine of fibromialgie.
- Omdat serotonien eetlus verminder, kan dit nuttig wees as 'n eetlusdemper vir gewigsverlies.
Is 5-HTP veilig om elke dag te neem?
Wanneer per mond ingeneem word: Dit is moontlik veilig om 5-HTP in dosisse van tot 400 mg daagliks vir tot een jaar te neem Die mees algemene newe-effekte sluit in sooibrand, maagpyn, naarheid, braking, diarree, lomerigheid, seksuele probleme en spierprobleme. Groot dosisse 5-HTP, soos 6-10 gram daagliks, is moontlik onveilig.
Wat word 5-HTP gebruik om te behandel?
5-hidroksitriptofaan (5-HTP) kan in die liggaam na serotonien omgeskakel word. Dit word dikwels gebruik vir depressie. Dit het minder bewyse vir slapeloosheid en angs. 5-HTP is 'n chemiese byproduk van die proteïenboublok L-tryptofaan.
Hoeveel griffonia moet ek neem?
Die aanbevole dosis vir 5-HTP hang af van jou rede waarom jy dit geneem het. Hier is 'n paar algemene riglyne om aan die gang te kom: Gewigsbestuur: 250–300 mg, 30 minute voor 'n ma altyd (7). Gemoedsversterking: 50–100 mg, 3 keer per dag met ma altye.
