In die oggend jou kolon sal begin saamtrek om kak langs jou ingewande te beweeg, wat jou gereed maak om 'n dermbeweging te hê. Eet kan ook veroorsaak dat jou dikderm saamtrek: Jou maag dui in wese vir jou dikderm aan dat kos inkom, en dat jy daarvoor plek moet maak deur te poep kort nadat jy geëet het.
Is dit normaal om elke oggend te poep?
(En asseblief, moenie dit inhou nie). Maar vir baie mense is poeping elke oggend normaal, en met goeie rede. Die menslike liggaam is die beste toegerus om in die oggendure te poep, sê mediese kenners.
Hoekom moet ek dadelik poep nadat ek wakker geword het?
“In die oggend, wanneer ons die eerste keer wakker word, gaan 'n interne wekker in ons dikderm af, en die dikderm begin kragtiger saamtrek,” verduidelik Pasricha.“Trouens, die dikderm trek saam en druk drie keer so hard in die eerste uur wat ons wakker is as wanneer ons slaap.”
Is dit normaal om 5 keer per dag te poep?
Daar is geen algemeen aanvaarde aantal kere wat 'n persoon moet poep nie. As 'n breë reël is dit normaal om enige plek van drie keer per dag tot drie keer per week te poep. Die meeste mense het 'n gereelde dermpatroon: Hulle sal omtrent dieselfde aantal kere per dag en op 'n soortgelyke tyd van die dag poep.
Hoe raak ek ontslae van oggendpoep?
10 maniere om jouself eerste ding in die oggend te laat poep
- Laai kos met vesel aan. …
- Of, neem 'n veselaanvulling. …
- Drink bietjie koffie - verkieslik warm. …
- Kry 'n bietjie oefening. …
- Probeer om jou perineum te masseer - nee, regtig. …
- Probeer 'n oor-die-toonbank lakseermiddel. …
- Of probeer 'n voorskriflakseermiddel as dinge regtig erg raak.
