Jou senuwees is meer sensitief na 'n verstuiting. Die gewrig is seer en kan klop. Dit is dikwels erger as jy daarop druk, jou voet op sekere maniere beweeg, loop of staan.
Wat beteken kloppende enkelpyn?
Dikwels word kloppende enkelpyn veroorsaak deur oormatige gebruik of 'n akute besering, soos 'n verstuiting.
Hoe weet jy of 'n verstuiting ernstig is?
Mense met 'n erger enkelverstuiking - gekenmerk deur uiterste kneusing of swelling en 'n onvermoë om gewig op die voet te dra sonder noemenswaardige pyn, of wanneer dit lyk of dit nie enige verbetering wees oor die eerste paar dae na die besering - moet mediese hulp soek, Dr. SooHoo en Williams sê.
Hoe keer ek dat my enkel klop?
Voorbeelde sluit in:
- Rus. Hou gewig soveel as moontlik van jou enkel af. …
- Ys. Plaas 'n yspak of sak bevrore ertjies op jou enkel vir 15 tot 20 minute drie keer per dag.
- Kompressie. Gebruik 'n kompressieverband om swelling te verminder.
- Hoogtepunt. …
- Oor-die-toonbank pynmedikasie.
Wanneer moet ek bekommerd wees oor 'n verstuiting?
Hoewel skaars, kan ernstige verstuitings chirurgie vereis. As jy 'n dokter gesien het, of as jy nie het nie en jou verstuite enkel by die huis behandel, moet jy onmiddellik mediese hulp soek as jy enige van die volgende ervaar: Verskuiwing van die been of misvormde enkel Verhoogde swelling
