INHOUDSOPGAWE:
- Hoeveel kalorieë is daar in 'n vars kersie?
- Hoeveel kalorieë is in rooi kersies?
- Is kersies goed vir gewigsverlies?
- Hoeveel kalorieë is in 'n kersie ATO?
Video: Hoeveel kalorieë in 'n kersie?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
'n Kersie is die vrug van baie plante van die genus Prunus, en is 'n vlesige drupe. Kommersiële kersies word verkry van kultivars van verskeie spesies, soos die soet Prunus avium en die suur Prunus cerasus.
Hoeveel kalorieë is daar in 'n vars kersie?
Voedingsprofiel
Soet, rou kersies het die volgende voedingstowwe per 100 gram (g): 63 kalorieë.
Hoeveel kalorieë is in rooi kersies?
'n Porsie soetkersies (5 onse, 1 koppie of ongeveer 21 kersies) verskaf 90 kalorieë en 3 gram vesel, en is 'n goeie bron van kalium en vitamien C. Kersies is ook 'n groot bron van antosianiene, bioaktiewe verbindings wat antioksidante, anti-inflammatoriese, anti-kanker, kardiovaskulêre en ander voordele bied.
Is kersies goed vir gewigsverlies?
Bykomende kenmerke maak vars kersies gewigsverlies vriendelik “Kersies is 'n wonderlike kos om [by jou dieet] in te sluit as jy probeer om gewig te verloor, want dit is mooi laag in kalorieë en suiker, is 'n lae-glukemiese vrug om te help met bloedsuikerregulering, [en] smaak soos 'n lekkerny,” sê W alter.
Hoeveel kalorieë is in 'n kersie ATO?
'n Eenkoppie porsie kersietamaties bevat: Kalorieë: 25. Proteïen: 1 gram.
Aanbeveel:
Hoeveel kalorieë in peuselpakkie?
Snack Pack Melk Sjokolade Variety Pack Poedingkoppies het albei 100 kalorieë met nul gram transvet per 3,25 ons porsie . Hoeveel koolhidrate is in 'n peuselpakkie? Snack Pakkie Poeding Sjokolade Vanielje Familie Pakkie het 19.0 koolhidrate .
Hoeveel kalorieë in 'n jogurt?
Jogurt gespel ook jogurt, jogurt of jogurt, is 'n voedsel wat deur bakteriële fermentasie van melk geproduseer word. Die bakterieë wat gebruik word om jogurt te maak, staan bekend as jogurtkulture. Is jogurt goed om gewig te verloor?
Hoeveel kalorieë in 2 roereier?
Roereiers is 'n gereg gemaak van eiers wat geroer, geklits of saam geklits word terwyl dit liggies verhit word, tipies met sout, botter, olie en soms ander bestanddele. Is roereier goed vir gewigsverlies? Eet van eiers kan gewigsverlies ondersteun, veral as 'n persoon dit in 'n kalorie-beheerde dieet inkorporeer.
Hoeveel kalorieë in 'n skyfies?
'n Aartappelskyfie is 'n dun skyfie aartappel wat óf diepgebraai óf gebak is tot krakerig. Hulle word gewoonlik as 'n versnapering, bykos of voorgereg bedien. Is skyfies regtig vet? Soos patatskyfies is baie hoog in vet, verfynde koolhidrate en sout Hulle is ook geassosieer met gewigstoename in waarnemingstudies.
Hoeveel kalorieë in Guinness in vergelyking met lager?
Die klassieke slagspreuk, "Guinness is goed vir jou" kan tog 'n mate van waarheid daarin hê. Jy sien, Guinness bevat ongeveer 166 kalorieë per pint. Dit is 20 skamele kalorieë meer as die leë-smaak van ligte bier . Het Guinness minder kalorieë as lager?
