Oortoewyding is dikwels 'n gevolg van "swak limietstelling", wat een van die grootste probleme is wat vroue met 'n hoë prestasie ondervind. “Swak limietstelling” beteken dat jy probleme ondervind om gepaste grense op jou gedrag of die gedrag van ander te stel. Kortom, jy sukkel om nee te sê.
Hoe verbind jy jouself nie te veel nie?
Vermy oortoewyding
- Ondersoek jou skedule en beskikbare tyd. Gaan sit met jou kalender en lys al jou verantwoordelikhede, sowel as jou roetine en verpligte aktiwiteite. …
- Ondersoek en prioritiseer. …
- Vermy verpligtinge op die laaste minuut. …
- Sê "nee" en "ja" en bedoel dit.
Wat is vyf tekens van oortoewyding?
6 Tekens dat jy oortoegewyd is
- Jou doenlys het ontplof. …
- Jy word afgelei. …
- Jy kan nie onthou wanneer laas jy "nee" gesê het nie. Jy wil nie nuwe besigheid wegwys nie, maar soms is 'n projek buite jou vermoëns of hulpbronne. …
- Jy onderwaardeer jouself. …
- Jou vlak van diens het afgeneem.
Wat word dit genoem as jy oorverbind?
: om buitensporig te pleeg: soos. a: om (iemand, soos jouself) bo die vermoë tot vervulling te verplig. b: om (hulpbronne) toe te wys wat die kapasiteit vir aanvulling oorskry.
Wat gebeur as jy oorverbind?
Jy sit 'n ton ure in, slaan ma altye oor, versuim om pouses te neem en ignoreer alles behalwe die werk wat op jou lessenaar sit. Dit is wanneer jy begin foute maak. En jy word minder produktief in die proses. … Jy voel net meer en meer gefrustreerd met jouself en jou afnemende produktiwiteit.
