Dit is moontlik om self-saboterende patrone met 'n bietjie moeite te ontwrig
- Identifiseer die gedrag. Dit is nie altyd maklik om jou optrede diep genoeg te ondersoek om patrone van selfsabotasie op te let nie. …
- Leer wat jou afsit. …
- Oefen om gemaklik te raak met mislukking. …
- Praat daaroor. …
- Identifiseer wat jy regtig wil hê.
Hoe stop ek selfsabotasie?
Hier is agt wenke om self-sabotasie te stop:
- Versterk jou selfbewustheid. …
- Kyk voor jy spring. …
- Stel betekenisvolle doelwitte en koppel dit met 'n aksieplan. …
- Maak klein veranderinge. …
- Bevriend jouself. …
- Ken en omhels jou sterkpunte. …
- Oefen bewustheid. …
- Werk saam met 'n Geestesgesondheidsterapeut.
Wat is tekens van self-saboterende gedrag?
Tekens van self-saboterende gedrag en hoe om dit te stop
- Selfkritiek. Daar is daardie stem in jou kop wat jou met selftwyfel vul. …
- Negatiwiteit. …
- Uitstel. …
- Disorganisasie. …
- Bedrieër-sindroom. …
- Oorgee. …
- Inisieer konflik. …
- Uit fokus.
Wat is voorbeelde van self-saboterende gedrag?
Lys van self-saboterende gedrag
- Swak werkslewe. Uitstel. Gebrek aan duidelikheid. Besluiteloosheid. Onaksie. …
- People Pleasing. Te gaaf wees. Oorverskoning. Het geen gesonde grense nie. Gaan saam met die agenda van ander. …
- Innerlike Passiwiteit. Vermy verantwoordelikheid. Slagofferskap. Om suggestief te wees. …
- Lae selfbeeld.
Wat is 'n self Sabotager?
Selfsabotasie is wanneer ons aktief of passief stappe doen om te verhoed dat ons ons doelwitte bereik. Hierdie gedrag kan byna elke aspek van ons lewens beïnvloed, of dit nou 'n verhouding, 'n loopbaandoelwit of 'n persoonlike doelwit soos gewigsverlies is.
