Wat om te doen wanneer jy aan jou eks begin dink?
- Doen iets wat jy geniet om jou te help om jou kop van jou eks af te kry. Oefen, begin 'n stokperdjie, kuier saam met vriende, of doen enigiets anders wat goed is vir jou.
- Oefen meditasie en bewustheid. …
- Vermy om met hulle te praat of om op hul Facebook te loer. …
- Soek hulp.
Hoe stop ek obsessiewe gedagtes oor my eks?
Neem 'n gedagte aan wanneer die drang die intensste is. Verwag dan vooraf wanneer jy waarskynlik die drang sal hê en doen jou bes om jou aktiwiteit te verander, of om dit te vertraag of te weerstaan. En wanneer jy obsessief is en die drang voel om by jou kompulsiewe gedrag betrokke te raak, skryf jou gedagtes neer – presies soos dit is.
Hoekom is ek steeds so behep met my eks?
Dopamien veroorsaak 'n begeerte in ons brein, en daarmee saam 'n begeerte om genoemde begeerte te vervul. So wanneer ons verlief raak, voel ons verlief en obsessief. … Nadat jy met 'n eks opgebreek het, moet jou brein steeds die begeerte vervul wat dit gevoel het in die begin van jou verhouding toe jy verlief geraak het.
Is dit normaal om nie te kan ophou om aan jou eks te dink nie?
Wanneer is dit 'n probleem om aan jou eks te dink? Alhoewel om af en toe aan jou eks te dink absoluut normaal is, is dit belangrik om aandag te skenk aan hoe hierdie gedagtes jou lewe en jou emosies beïnvloed en om te weet wanneer dit tyd is vir kommer.
Wat beteken dit as jy nie kan ophou om oor iemand te obsessief nie?
Om 'n obsessie met iemand te raak, kan 'n teken wees van liefdesversteuring of persoonlikheidsversteuring 'n Persoonlikheidsversteuring is 'n tipe geestesongesteldheid waar jy 'n ongesonde denkpatroon en kwessies het wat met mense verband hou. Om op te hou om obsessief te wees, moet jy dalk die persoon se gebreke begin oplet.
