Die mees algemene oorsake van onderste linkerrugpyn is: sagteweefselskade van spiere of ligamente wat die ruggraat ondersteun besering aan die werwelkolom, soos skyfies of fasetgewrigte van die ruggraat. 'n toestand wat interne organe soos niere, ingewande of voortplantingsorgane behels.
Watter orgaan is aan jou linkerkant by jou middel?
Die milt sit onder jou ribbekas in die boonste linkerdeel van jou buik na jou rug. Dit is 'n orgaan wat deel is van die limfstelsel en werk as 'n dreineringsnetwerk wat jou liggaam teen infeksie verdedig.
Hoe behandel jy pyn in sy middellyf?
10 maniere om lae-rugpyn by die huis te bestuur
- Hou aan beweeg. Jy voel dalk nie so as jy pyn het nie. …
- Rek en versterk. Sterk spiere, veral in jou abdominale kern, help om jou rug te ondersteun. …
- Behou goeie postuur. …
- Behou 'n gesonde gewig. …
- Hou op rook. …
- Probeer ys en hitte. …
- Ken jou OTC-medikasie. …
- Rub on Medicated Creams.
Hoe kan ek weet of my rugpyn nierverwant is?
Anders as rugpyn, wat gewoonlik in die laerug voorkom, is nier pyn dieper en hoër op die rug Die niere kan onder die ribbekas gevind word, aan elke kant van die ruggraat. Pyn van die niere word gevoel in die kante, of in die middel tot bo-rug (meestal onder die ribbes, regs of links van die ruggraat).
Is stap goed vir laerugpyn?
Die eenvoudige beweging van stap is een van die beste dinge wat ons kan doen vir chroniese laerugpyn. Tien tot vyftien minute se stap twee keer per dag sal help om lae rugpyn te verlig. Vervang hierdie aktiwiteit vir 'n meer kragtige tipe oefening as jy verkies en/of in staat is.
