Stevia is een van die gesonder versoeterkeuses. Maar dit word steeds die beste gebruik in moderering. Sommige bewyse dui daarop dat enige soort versoeter, selfs stevia, wat nie insulien stimuleer nie, steeds suikerlus kan aanwakker … So wanneer daardie kalorieë nie opdaag nie, kan jou liggaam begin lus kry suiker of koolhidrate.
Wat is die newe-effekte van stevia?
Sommige mense wat stevia of steviosied neem, kan opblaas of naarheid ervaar. Ander mense het gevoelens van duiseligheid, spierpyn en gevoelloosheid gerapporteer. Sommige mense wat stevia of steviosied neem, kan opgeblasenheid of naarheid ervaar. Ander mense het gevoelens van duiseligheid, spierpyn en gevoelloosheid aangemeld.
Verhoog stevia honger?
Daarbenewens sal nuwe gesondheidsverwante bekommernisse wat verband hou met die verbruik van suikervervangers, veral lae-kalorie versoeters dalk nie eetlus stimuleer nie, en daardeur nie kalorie-inname verhoog nie en nie gewigstoename bevorder nie.
Is stevia so sleg vir jou soos suiker?
Stevia word dikwels voorgehou as 'n veilige en gesonde suikervervanger wat kos kan versoet sonder die negatiewe gesondheidseffekte wataan verfynde suiker gekoppel is. Dit word ook geassosieer met verskeie indrukwekkende gesondheidsvoordele, soos verminderde kalorie-inname, bloedsuikervlakke en risiko van holtes (1, 2, 3).
Waarom is stevia verbied?
Alhoewel wyd beskikbaar oor die hele wêreld, is stevia in 1991 in die VSA verbied weens vroeë studies wat voorgestel het dat die versoeter kanker kan veroorsaak … Steviapoeier kan ook vir kook gebruik word en bak (in merkbaar verminderde hoeveelhede in vergelyking met tafelsuiker as gevolg van sy hoë soetkrag).
