Verhoogde kalsium in jou dieet. Kalsium word gebruik deur die liggaam om tande en bene sterk te maak en om bloed te help stol.
Hoekom is dieetkalsium belangrik?
Kalsium is noodsaaklik vir gesonde tande en bene Dit is ook belangrik vir die gesondheid en funksionering van senuwees en spierweefsel. Goeie bronne van kalsium sluit in suiwelvoedsel soos melk, jogurt en kaas, kalsiumverrykte voedsel (soos sojaprodukte) en, tot 'n mindere mate, sommige groen blaargroentes en neute en sade.
Is kalsium 'n dieetaanvulling?
Kalsium, die volopste mineraal in die liggaam, word in sommige voedselsoorte aangetref, by ander gevoeg, teenwoordig in sommige medisyne (soos teensuurmiddels), en beskikbaar as 'n dieetaanvulling.
Is kalsium 'n dieetmineraal?
Kalsium is 'n mineraal wat in baie kosse voorkom. Die liggaam het kalsium nodig om sterk bene te handhaaf en om baie belangrike funksies uit te voer.
Hoekom is dieetkalsium belangrik vir beengroei?
Die mineraal kalsium help jou spiere, senuwees en selle normaalweg. Jou liggaam benodig ook kalsium (sowel as fosfor) om gesonde bene te maak. Bene is die hoofbergplek van kalsium in die liggaam. Jou liggaam kan nie kalsium maak nie.
