Pasiënte met peroneale tendonitis kan gewoonlik loop, alhoewel hulle mank kan wees. Wanneer hierdie tendonitis ernstig is, verhoed dit pasiënte dikwels om aan dinamiese sportaktiwiteite deel te neem wat skielike rigtingveranderings vereis.
Kan ek oefen met peroneale tendonitis?
As 'n persoon herstel van peroneale tendonitis, sal hulle oefening en stadig strek moet bekendstel. Deur dit te vroeg te doen of te vinnig te veel aan te neem, kan 'n persoon sy peroneale senings verder beskadig.
Is loop sleg vir peroneale tendonitis?
Omdat oorgebruik van die senings dikwels peroneale tendonitis veroorsaak, is rus noodsaaklik om hulle te help genees. Die individu moet loop of enige ander aktiwiteite vermy wat die besering kan vererger totdat die pyn weg is. Die area het tyd nodig om te herstel en mettertyd sal die pyn verminder.
Wat vererger peroneale tendonitis?
Sekere aktiwiteite sal peroneale tendonitis vererger. Dit kan aktiwiteite met skielike sny- of rigtingveranderingsbewegings insluit, of enigiets wat die krag deur die senings sal verhoog. As dit vermy kan word, sal die tendonitis-simptome dikwels verdwyn.
Hoe weet ek of ek peroneale tendonitis het?
Simptome van peroneale tendinopatie sluit in: Pyn pyn aan die buitekant van die enkel, veral met aktiwiteit. Pyn wat verminder met rus. Swelling of teerheid agter die enkelbeen aan die buitekant van die enkel.
