'n Gebrek aan gewigstoename is gewoonlik heeltemal normaal in die eerste trimester Klein fetusse het klein voedingsbehoeftes. Dieselfde is nie waar as jy teen die tweede trimester teen jou aanbevole gewigstoename tekort skiet nie. Soos jou baba groter word, sal kalorieë en voedingstowwe toenemend in aanvraag wees.
Wat beteken dit as jy nie gewig optel tydens swangerskap nie?
As 'n vrou nie gedurende swangerskap gewig optel nie, kan komplikasies soos soos lae geboortegewig of voortydige bevalling voorkom Babas wat gebore word vir moeders wat nie meer as 20 pond optel nie word dikwels beskou as klein vir gestasie-ouderdom (SGA), wat beteken dat hulle moontlik ondervoed was tydens swangerskap.
Wanneer tydens swangerskap begin jy gewig optel?
Terwyl die meerderheid van die ponde hul verskyning gedurende die tweede en derde trimester sal maak, is daar 'n mate van aanvanklike gewigstoename wat in die eerste 12 weke van swangerskap sal plaasvind. mense kry gemiddeld 1 tot 4 pond in die eerste trimester – maar dit kan verskil.
Hoe kan ek my swangerskapgewig verhoog?
Oorweeg dit om hierdie dieetveranderinge te probeer om stadiger gewig op te tel:
- Eet die toepaslike porsiegrootte en vermy tweede porsies.
- Kies laevet-suiwelprodukte.
- Oefening; oorweeg dit om op die meeste, indien nie alle dae, te stap of te swem nie.
- Gebruik lae-vet gaarmaakmetodes.
- Beperk lekkers en hoë-kalorie-happies.
- Beperk soet en soet drankies.
Wat is die gewig van baba in 9 maande swanger?
Op 39 weke is jou baba ongeveer 50,7 cm (20 duim) lank van kop tot hakskeen en weeg meer as 3,3 kg (7,2 lb), omtrent dieselfde as 'n mini waatlemoen.
