Jig word veroorsaak deur 'n opbou van 'n stof genaamd uriensuur in die bloed As jy te veel uriensuur produseer of jou niere filtreer nie genoeg uit nie, kan opbou en veroorsaak dat klein skerp kristalle in en om gewrigte vorm. Hierdie kristalle kan veroorsaak dat die gewrig ontsteek word (rooi en geswel) en pynlik.
Wat is die hoofoorsaak van jig?
Jig word veroorsaak deur 'n toestand bekend as hiperurikemie, waar daar te veel uriensuur in die liggaam is. Die liggaam maak uriensuur wanneer dit puriene, wat in jou liggaam en die kos wat jy eet, afbreek.
Hoekom het ek skielik jig gekry?
Hierdie toestand word veroorsaak deur hoë vlakke van uriensuur in jou bloed. Uriensuur is 'n natuurlike verbinding in jou liggaam. As jy egter te veel daarvan het, kan skerp kristalle van uriensuur in jou gewrigte versamel. Dit veroorsaak 'n jig-opvlam.
Watter kos en drank veroorsaak jig?
Kos en drank wat dikwels jigaanvalle veroorsaak, sluit in orgaanvleis, wildsvleis, sommige soorte vis, vrugtesap, soet koeldrank en alkohol. Aan die ander kant kan vrugte, groente, volgraan, sojaprodukte en lae-vet suiwelprodukte help om jigaanvalle te voorkom deur uriensuurvlakke te verlaag.
Hoe kan ek uriensuur natuurlik spoel?
Natuurlike maniere om uriensuur in die liggaam te verminder
- Beperk purienryke kosse.
- Vermy suiker.
- Vermy alkohol.
- Verloor gewig.
- Balanseer insulien.
- Voeg vesel by.
- Verminder stres.
- Gaan medikasie en aanvullings na.
