Sommige kan die vlak van uriensuur in jou liggaam verhoog, en dit is wat jig veroorsaak. As jy hulle kan beperk, kan jy nog 'n fakkel afskakel. Rooivleis en seekos. Vleis (veral orgaanvleis soos lewer en soetbroodjies) en seekos (soos vis en skulpvis) kan ryk in chemikalieë puriene genoem word.
Watter skulpvis is sleg vir jig?
Die ergste vir mense met jig is ansjovis, kabeljou, skelvis, haring, makriel, mossels, kuit (vis-eiers), sardientjies, sint-jakobsschelp en forel. "Salm blyk 'n uitsondering te wees en 'n beter keuse van seekos vir iemand met jig," sê Sandon.
Kan jy jig kry as jy skulpvis eet?
Vis en seekos is ook algemene bronne van puriene. Die ergste oortreders as jy jig het, is smossels, sardientjies, haring, ansjovis en makriel.
Veroorsaak garnale jig?
MOENIE: Eet sekere seekos
Kouewatervisse soos tuna, salm en forel kan jou uriensuurvlakke verhoog, maar die hart baat daarby om dit matig te eet, kan groter wees as die risiko van jigaanval. Mossels, sint-jakobsschelp, inkvis, garnale, oesters, krap en kreef moet slegs af en toe geëet word
Het skulpvis hoë uriensuur?
Seekos. Sommige soorte seekos - soos ansjovis, skulpvis, sardientjies en tuna - is meer in puriene as ander soorte Maar die algehele gesondheidsvoordele van die eet van vis kan swaarder weeg as die risiko's vir mense met jig. Matige porsies vis kan deel wees van 'n jigdieet.
