Maar 'n studie wat deur CNN aangehaal is, bevestig nog 'n groot voordeel vir handwerk: Geestesgesondheid! Van CNN: Handwerk kan diegene help wat aan angs, depressie of chroniese pyn ly, sê kenners. Dit kan ook stres vergemaklik, geluk verhoog en die brein beskerm teen skade wat veroorsaak word deur veroudering
Wat is die voordele van handwerk?
Wat is die voordele van handwerk?
- Verminder stres. …
- Help om depressie en angs te verlig en te verminder. …
- Projekte help om selfbeeld te bou. …
- Verminderde risiko van kognitiewe inkorting soos jy ouer word. …
- Kan help met slapeloosheid. …
- Ontspanning verminder prikkelbaarheid en rusteloosheid. …
- Bou gemeenskap en vriendskappe.
Waarom is handwerk goed vir jou geestesgesondheid?
Navorsing dui daarop dat handwerk veel meer is as net 'n uitlaatklep vir persoonlike uitdrukking of 'n manier om die tyd te verwyl. Handwerk kan help om angs te verminder, bui te verbeter en geluk te verhoog, wat alles kan help om depressie te beveg.
Kan handwerk stres verlig?
“ Handwerk kan help om mense van onaktiwiteit na betrokkenheid te beweeg en dit is geneig om hulle goed te laat voel,” sê Gayle Torres, ATR-BC, 'n raad-gesertifiseerde kunsterapeut by Kankerwelstand by Piemonte. “Hoewel dit nie kunsterapie is nie, bied handwerk wel stresvermindering.”
Hoe kuns en kunsvlyt geestesgesondheid kan help?
Soos ons opgemerk het: deelname aan kuns, sosiale aktiwiteite en interaksie binne ons gemeenskappe kan help met groot uitdagings soos veroudering en eensaamheid Dit kan help om selfvertroue te versterk en ons voel meer betrokke en veerkragtig. Benewens hierdie voordele verlig kunsbetrokkenheid ook angs, depressie en stres.
