Ys kan ook jou pyn erger maak as jy dit per abuis gebruik om 'n stywe spier te behandel, want dit sal die spier styf maak en meer saamtrek, eerder as om dit te ontspan en die benoudheid wat die pyn veroorsaak. Soms gebeur dit wanneer mense die bron van hul pyn verkeerdelik identifiseer.
Waarom moet jy nie 'n besering ys nie?
'As jy nie daardie aanvanklike ontsteking het nie, genees [beserings] nie so goed as wat hulle kon, of so vinnig nie,' het sy gesê. Die probleem met die gebruik van ys as 'n vasokonstriktor is dat, hoewel dit bloedtoevoer beperk en dus swelling verminder, dit ook die aankoms van immuunselle beperk en dus inmeng met kerndele van genesing.
Kan versiersel sleg wees vir 'n besering?
Ising van 'n besering vind gewoonlik plaas onmiddellik nadat die besering plaasgevind het. Die gebruik van 'n koue kompres of yspak op 'n gespanne spier kan ontsteking en verdoofde pyn in die area verminder. Versiersel is effektief om pyn en swelling te verminder omdat die koue bloedvate saamtrek en sirkulasie na die area verminder.
Kan ys ontsteking erger maak?
Om dinge op te som, inflammasie is 'n normale ding en ons het dit nodig om 'n besering te genees. Ys verminder egter nie inflammasie nie, dit maak dit eintlik erger deur 'n terugvloei van vloeistof in die limfatiese stelsel te skep.
Wat gebeur as jy vir meer as 20 minute ys?
Meer as 20 minute se versiersel kan reaktiewe vasodilatasie, of verbreding, van die vate veroorsaak soos die liggaam probeer seker maak dat die weefsels die bloedtoevoer kry wat hulle nodig het. Studies het ook getoon dat 30 tot 40 minute tussen versiersessies nodig is om hierdie reaksie teë te werk.
