Woede wat na binne gedraai word, kan hipertensie, hoë bloeddruk of depressie veroorsaak. Onuitgedrukte woede kan ander probleme skep. … Die doel van woedebestuur is om beide jou emosionele gevoelens en die fisiologiese opwekking wat woede veroorsaak te verminder.
Hoekom is dit belangrik om jou woede te beheer?
Beheer van jou woede sal jou help om meer in beheer te voel en in staat te wees om verskeie situasies wat jy in die gesig staar te hanteer Jy sal leer hoe om jou gevoelens beter en doeltreffender te hanteer. Daarbenewens moet jy verbeterings in verhoudings ervaar, soos minder baklei en beter kommunikasie.
Is dit goed om woede te beheer?
Woede is 'n normale en selfs gesonde emosie - maar dit is belangrik om dit op 'n positiewe manier te hanteer. Onbeheerde woede kan 'n tol op beide jou gesondheid en jou verhoudings eis.
Wat is die 3 tipes woede?
Daar is drie tipes woede wat help vorm hoe ons reageer in 'n situasie wat ons kwaad maak. Dit is: Passiewe Aggressie, Openbare Aggressie, en Selfgeldende Woede. As jy kwaad is, is die beste benadering Selfgeldende woede.
Wat is die beste medikasie vir woede?
Antidepressante soos Prozac, Celexa en Zoloft word algemeen vir woedekwessies voorgeskryf.
