Een studie het bevind dat eksogene ketoonaanvullings eetlus vir meer as vier uur kan verminder wanneer dit in 'n vastoestand geneem word, maar ander navorsing dui daarop dat dit gewigsverliespogings kan belemmer. Totdat meer navorsing beskikbaar is, is daar geen werklike ondersteuning vir die gebruik van ketoonaanvullings as 'n gewigsverlieshulpmiddel nie.
Gee ketone jou werklik energie?
Anders as vetsure, kan ketone die bloed-breinversperring oorsteek en energie vir die brein verskaf in die afwesigheid van glukose. Ketose is 'n metaboliese toestand waar ketone 'n belangrike bron van energie vir die liggaam en brein word. Dit gebeur wanneer koolhidraatinname en insulienvlakke laag is.
Hoe lank neem dit vir jou liggaam om ketone te begin gebruik?
In die algemeen behoort dit jou 2–4 dae te neem om ketose te betree. Sommige mense kan egter vind dat hulle 'n week of langer nodig het. Die tyd wat dit neem hang af van verskeie faktore, soos jou ouderdom, metabolisme, oefenvlak en huidige koolhidraat-, proteïen- en vetinname.
Sal ketone 'n dwelmtoets druip?
Vals negatiewe Dit is moontlik vir die toets om negatief te wees met hoë vlakke van beta-hidroksibutiraat en dan, soos ketoasidose verbeter en ketoonvlakke daal, die urinetoets word positief (vir aseto-asetaat).
Hoeveel gewig kan jy met ketone verloor?
Anekdoties, mense rapporteer verliese binne die eerste week van enige plek van 1 pond (0,5 kg) tot 10 of meer pond (5 kg). Hoe groter jy is, hoe meer watergewig sal jy waarskynlik verloor nadat jy met keto begin het.
