Ja, jy kan steeds 'n gelukkige, gesonde langafstand-hardloper wees, selfs met platvoete! Daar is duisende (indien nie miljoene nie) ywerige hardlopers regoor die land wat lae-tot-geen boë in hul voete het en dit goed kan regkry. Trouens, sommige van die wêreld se mees elite hardlopers het ook platvoete.
Is dit sleg om platvoet te hardloop?
Om op ware platvoete te hardloop is soortgelyk aan hardloop op Jell-O. Platvoete is geneig om te oorproneer. Dit veroorsaak dikwels dat die bene met elke voetval na binne inmekaarsak. As dit ongemerk gelaat word, kan dit lei tot oorbenuttingsbeserings wat wissel van skeenbeenspalke tot pyne en pyne in die enkels, knieë, heupe en laerug.
Is platvoete beter om te hardloop?
Stability-hardloopskoene is beter vir hardlopers met buigsame platvoete aangesien dit ondersteunende kenmerke in die middelsoolarea bied, spesifiek onder die voetboog. Vermy hardloop op ongelyke oppervlaktes.
Is platvoetmense stadiger om te hardloop?
Platvoete kan 'n beduidende belemmering vir hardloop wees, aangesien daardie aktiwiteit die voete op 'n intense manier gebruik. Hierdie toestand veroorsaak dat die boog van die voet ineenstort en 'n afgeplatte voorkoms kry.
Is dit beter om plat voete of geboë te hê?
Die meeste mense dink platvoete is sleg en hoë boë is wenslik. In werklikheid maak dit egter nie saak of jy platvoete of hoë boë het nie. Wat saak maak, is hoe goed jy jou voete kan koppel en werklik kan gebruik.
