Mense kan om 'n wye verskeidenheid redes 'n verlies aan eetlus ervaar. Sommige hiervan is korttermyn, insluitend verkoues, voedselvergiftiging, ander infeksies of die newe-effekte van medikasie. Ander het te make met langtermyn mediese toestande, soos diabetes, kanker of lewensbeperkende siektes.
Hoe kan ek my verlore eetlus herwin?
16 maniere om jou eetlus te verhoog
- 'n Verlies aan eetlus vind plaas wanneer jy 'n lae begeerte het om te eet. …
- Eet meer gereeld klein ma altye. …
- Eet voedingryke kosse. …
- Voeg meer kalorieë by jou ma altye. …
- Maak ma altyd 'n genotvolle sosiale aktiwiteit. …
- Bedrieg jou brein met verskillende bordgroottes. …
- Skeduleer ma altye. …
- Moenie ontbyt oorslaan nie.
Verloor jy jou eetlus met Covid 19?
Een uit drie mense wat met COVID-19 besmet is, verloor hul eetlus genoeg om ma altye oor te slaan. Dit is die algemeenste by mense ouer as 65 waar ongeveer vier uit elke tien mense (43%) op 'n stadium tydens hul siekte 'n verlies aan eetlus ervaar.
Wat moet ek eet as ek geen eetlus het nie?
Sommige strategieë en voorstelle vir dae met lae eetlus:
- Smoothie (sluit enige kombinasie van vrugte, melk, jogurt, neut/saadbotter, vlas, chiasade, ens in)
- Vrugte + Grondboontjie-/Amandelbotter.
- Toast + Eier (gooi bietjie avokado in om lekker gesonde vet te kry, as jy lus is daarvoor!)
- Kaas-quesadilla en salsa.
- Jogurt + granola.
Wat veroorsaak 'n verlies aan eetlus?
Oorsake van verlies aan eetlus sluit in swangerskap, metaboliese probleme, chroniese lewersiekte, COPD, demensie, MIV, hepatitis, hipotireose, chroniese nierversaking, hartversaking, kokaïen, heroïen, spoed, chemoterapie, morfien, kodeïen en antibiotika.
