Selfs as jy nie honger is nie, het jou liggaam steeds kos nodig. As jy gestres, angstig, besig is, besig is met werk, of 'n ander ongemaklike emosie ervaar, is dit heel normaal dat tipiese hongertekens gedemp word.
Hoe eet jy as jy geen eetlus het nie?
Die volgende wenke kan help om eetlus te verhoog en belangstelling in eet te verbeter:
- Kry baie rus.
- Oefen liggies voor etes om eetlus te stimuleer. …
- Kies genotvolle kosse en kosse wat 'n aangename geur het.
- Beplan ma altye die dag voordat jy dit eet. …
- Bly goed gehidreer. …
- Mik vir 6-8 klein ma altye en versnaperinge per dag.
Wat beteken dit as jy geen eetlus het om te eet nie?
Mense kan 'n verlies aan eetlus ervaar om 'n wye verskeidenheid redes. Sommige hiervan is korttermyn, insluitend verkoues, voedselvergiftiging, ander infeksies of die newe-effekte van medikasie. Ander het te doen met langtermyn mediese toestande, soos diabetes, kanker of lewensbeperkende siektes.
Wat om te doen as jy geen eetlus het nie?
Om te help om jou gebrek aan eetlus te hanteer, kan jy oorweeg om daarop te fokus om net een groot ma altyd per dag te eet, met ligte versnaperinge tussenin Om gereeld klein ma altye te eet, kan ook nuttig wees, en dit is gewoonlik makliker op die maag as groot ma altye. Ligte oefening kan ook help om eetlus te verhoog.
Hoekom het ek geen eetlus nie en voel ek siek wanneer ek eet?
Verlies aan eetlus kan verband hou met verlaagde immuunstelselfunksie, onwel voel en 'n omgekrapte maag. Mediese toestande wat 'n verlies aan eetlus kan veroorsaak, sluit in: spysverteringstoestande, soos prikkelbare derm-sindroom en Crohn se siekte. 'n hormonale toestand bekend as Addison se siekte.
