Erythritol newe-effekte sluit gewoonlik spysverteringsprobleme en diarree in Dit kan ook opgeblasenheid, krampe en gas veroorsaak. Boonop lei eritritol en ander suikeralkohole dikwels tot meer water in die ingewande, wat diarree veroorsaak. Naarheid en hoofpyne kan ook voorkom.
Hoekom ontstel eritritol my maag?
Lae vlakke van sekere vriendelike bakterieë wat jou help om jou kos te verteer, kan spysverteringsprobleme oor die algemeen veroorsaak. Erythritol lok water, wat beteken dat dit water deur jou dermwande kan trek en los, waterige stoelgang kan veroorsaak.
Is eritritol sleg vir IBS?
Stevia is dalk veilig vir IBS, maar dit is belangrik om produketikette noukeurig te lees. Suiwer stevia is veilig, terwyl ander bymiddels, soos eritritol, jou simptome kan vererger. Jy moet ook "natuurlike" versoeters met omsigtigheid benader as jy 'n geskiedenis het van IBS-simptome wat deur suiker veroorsaak word.
Watter suikeralkohole veroorsaak diarree?
Mannitol het 50-70 persent van die relatiewe soet van suiker, wat beteken meer moet gebruik word om gelyk te wees aan die soet van suiker. Mannitol bly lank in die ingewande en veroorsaak dus dikwels opgeblasenheid en diarree. Sorbitol word natuurlik in vrugte en groente aangetref.
Veroorsaak Monkvrug diarree?
Eerstens, terwyl suiwer monnikvrug-versoeters natuurlik is, sluit die meeste kommersieel beskikbare monnikvrugte-versoeters bulkmiddels in. Hierdie middels, insluitend suikeralkohole, soos eritritol, is nie. Hierdie bykomende bestanddele kan ook intestinale simptome veroorsaak, insluitend gas en diarree
