Om aktief te bly deur fisieke aktiwiteit en sport hou baie voordele vir die liggaam in. Sommige van hierdie voordele sluit in verhoogde kardiovaskulêre fiksheid, beengesondheid, verminderde risiko van vetsug, verbeterde slaap en beter koördinasie en balans.
Waarom is sport belangrik in ons lewe?
Hoekom is sport belangrik? Sport is voordelig vir beide 'n kind se geestelike en fisiese welstand. Sport kan nie net help om bene en toonspiere te versterk nie, maar dit kan ook kinders help om hul akademiese prestasie te verbeter en hulle die waarde van spanwerk te leer.
Wat is 5 voordele daarvan om sport te beoefen?
Bekyk dit:
- Verbeterde kardiovaskulêre gesondheid. …
- Verlaag die risiko van hartsiektes, beroerte en diabetes. …
- Help om gewig te bestuur. …
- Verlaagde bloeddruk. …
- Verbeterde aërobiese fiksheid. …
- Verbeterde spierkrag en uithouvermoë. …
- Verbeterde gewrigsbuigsaamheid en bewegingsreeks. …
- Stresverligting.
Waarom is sport belangrik vir gesondheid?
Sport het 'n geweldige impak op 'n persoon se daaglikse lewe en gesondheid. Hulle gee jou nie net 'n interessante roetine nie, maar ook 'n gesonde liggaam. Om jou aan fisieke aktiwiteite soos sport verbeter jou hartfunksie, verminder die risiko's van diabetes, beheer bloedsuiker en verlaag spanning en stresvlakke.
Wat is die positiewe uitwerking van sport?
10 groot voordele van sport speel
- Beter slaap. Fast Company stel voor dat oefening en sport chemikalieë in die brein veroorsaak wat jou gelukkiger en ontspanne kan laat voel. …
- 'n Sterk hart. …
- Nuwe verbindings. …
- Verbeterde longfunksie. …
- Verhoogde vertroue. …
- Verminder stres. …
- Verbeter Geestesgesondheid. …
- Sport bou leiers.
