'n 2018-oorsig van studies van 122 moeders wat fenegriek geneem het, het getoon dat die kruie regtig toegeneem het - aansienlik toegeneem het, in die woorde van ontleders - die hoeveelheid melk wat hulle geproduseer het. En 'n 2018-studie het 25 moeders wat 'n supermengsel van fenegriek, gemmer en borrie geneem het, vergelyk met 25 moeders wat 'n placebo geneem het.
Hoe lank neem dit fenegriek om te werk?
Moes merk gewoonlik 'n toename in produksie op 24-72 uur nadat hulle met die kruie begin het, maar dit kan twee weke neem vir ander om 'n verandering te sien. Sommige moeders sien nie 'n verandering in melkproduksie wanneer hulle fenegriek neem nie. Daar is gerapporteer dat dosisse van minder as 3500 mg per DAG geen effek by baie vroue het nie.
Werk fenegriek vir almal?
Vir die meeste vroue, yes. Jy moet dit egter met jou OB se toesig gebruik as jy diabeet is, want dit kan jou bloedglukosevlakke verlaag. As jy 'n grondboontjie- of kekerertjie-allergie het, moet jy fenegriek vermy.
Waarom is fenegriek sleg vir jou?
Potensiele newe-effekte van fenegriek sluit diarree, naarheid en ander spysverteringskanaalsimptome in en selde duiseligheid en hoofpyn. Groot dosisse kan 'n skadelike daling in bloedsuiker veroorsaak. Fenegriek kan allergiese reaksies in sommige mense veroorsaak.
Kan fenegriek die teenoorgestelde effek hê?
Wees versigtig met fenegriek- dit kan soms die teenoorgestelde effek hê en jou voorraad verminder.
