Hoewel die spesifieke rol daarvan in mense onduidelik is, het studies getoon dat chroom 'n noodsaaklike spoorelement is wat in RNA voorkom en die liggaam help om glukose te gebruik. Chroom is mees gekonsentreer in die plasenta, en die teenwoordigheid daarvan in die liggaam neem af met ouderdom.
Word chroom in die menslike liggaam gevind?
Chromium is 'n noodsaaklike element wat nie deur die liggaam gemaak word nie. Dit moet van die dieet verkry word.
Waar kan chroom gevind word?
Chromium word hoofsaaklik in chromiet aangetref. Hierdie erts word op baie plekke gevind, insluitend Suid-Afrika, Indië, Kazakhstan en Turkye Chroommetaal word gewoonlik vervaardig deur chromiet met koolstof in 'n elektriese boogoond te reduseer, of chroom(III)oksied te reduseer met aluminium of silikon.
In watter kosse word chroom aangetref?
Die hoofrede waarom chroomtekort so skaars is, is dat hierdie voedingstof in 'n oorvloed van vrugte, groente, graan en vleis gevind word - en selfs in wyn. Goeie bronne van chroom sluit broccoli, groenbone, aartappels, appels, piesangs, volgraan, ertjies, kaas, mielies, druiwe, beesvleis en pluimvee in.
Watter deel van die liggaam beïnvloed chroom?
Die chroom wat in kos voorkom, sal jou nie seermaak nie. Maar die neem van oormatige chroomaanvullings kan lei tot maagprobleme en lae bloedsuiker (hipoglisemie). Te veel chroom van aanvullings kan ook die lewer, niere en senuwees beskadig, en dit kan onreëlmatige hartritme veroorsaak.
