Hoe om op te hou om so sensitief te wees
- Besef dat dit heel waarskynlik nie oor jou gaan nie. …
- Probeer stilte. …
- Wees realisties. …
- Waardeer jou eie goedkeuring. …
- Verstaan dat negatiewe gevoelens tyd en moeite verg om te maksimeer. …
- Oefen om jou emosies te beheer. …
- Hou jou aandag in die hede.
Hoe hou ek op om so hoogs sensitief te wees?
Beperk die aantal take wanneer multitasking gedoen word. Vermy uitbranding deur vroeë waarskuwingstekens op te let, soos om oorweldig en angstig te voel. Kry jou gedagtes en diep emosies op papier sodat dit nie jou brein sal vertroebel nie. Probeer bewustheidsmeditasie, veral om hoë sensitiwiteit vir pyn te hanteer.
Wat maak iemand hipersensitief?
Hoogsensitiewe mense kan meer deur sekere situasies geraak word, soos spanning, geweld en konflik, wat hulle kan lei om dinge te vermy wat hulle ongemaklik laat voel. Jy word dalk baie aangeraak deur skoonheid of emosionaliteit. Hoogs sensitiewe mense is geneig om diep geraak te voel deur die skoonheid wat hulle rondom hulle sien.
Is daar 'n versteuring om te sensitief te wees?
HSP is nie 'n versteuring of 'n toestand nie, maar eerder 'n persoonlikheidseienskap wat ook bekend staan as sensoriese verwerking sensitiwiteit (SPS). Tot my verbasing is ek glad nie 'n vreemde eend nie. Dr. Elaine Aron sê dat 15 tot 20 persent van die bevolking HSP's is.
Is hipersensitiwiteit 'n geestesongesteldheid?
Hipersensitiwiteit - ook bekend as 'n "hoogs sensitiewe persoon" (HSP) - is nie 'n versteuring nie. Dit is 'n eienskap wat algemeen voorkom by mense met ADHD.
