Piekelsap kan groot hoeveelhede lactobacillus bevat, een van verskeie gesonde dermbakterieë. Hierdie bakterie is een van vele probiotika wat voordelig is vir jou algemene gesondheid.
Hoeveel piekelsap moet jy drink?
Dit streel spierkrampe
Gedehidreerde mans het vinniger verligting van spierkrampe ervaar nadat hulle piekelsap gedrink het, volgens 'n studie gepubliseer in Medicine & Science in Sports & Exercise. Ongeveer 1/3 koppie piekelsap is al wat nodig was om hierdie effek te hê.
Wat gebeur as jy elke dag piekelsap drink?
“Piekelsap kan help om jou eetlus te beperk deur bloedsuiker te stabiliseer Dit is makliker om gewig te verloor en eetlus te beheer wanneer jou bloedsuiker stabiel is,” sê Skoda."En as jy piekelsap drink vir die probiotiese voordeel, kan die verbetering van vertering en metabolisme jou beslis help om gewig te verloor. "
Is piekelsap goed vir jou ja of nee?
Dit bevat antioksidante Piekelsap het aansienlike hoeveelhede vitamiene C en E, twee belangrike antioksidante. Antioksidante help om jou liggaam te beskerm teen skadelike molekules wat vrye radikale genoem word. Almal word aan vrye radikale blootgestel, so dit is 'n goeie idee om baie antioksidante in jou dieet te hê.
Laat piekelsap jou gewig optel?
Pikkels het een groot nadeel - hul natriuminhoud. Natrium verhoed jou nie eintlik om vet te verloor nie, maar dit kan dit moeiliker maak om gewigsverlies in jou gereelde inweeg te sien. Dit is omdat natrium jou liggaam water laat behou, so jy kan dalk 'n paar pond optel van die bygevoegde watergewig
