Lae selfbeeld word gekenmerk deur 'n gebrek aan selfvertroue en sleg voel oor jouself. Mense met 'n lae selfbeeld voel dikwels onbeminlik, ongemaklik of onbevoeg. … Verder is mense met 'n lae selfbeeld "hiperwaaksaam en hiperwaaksaam vir tekens van verwerping, ontoereikendheid en afwysing," skryf Rosenberg en Owens.
Wat veroorsaak 'n gebrek aan selfvertroue?
Oorsake van lae selfbeeld
Ongelukkige kinderjare waar ouers (of ander belangrike mense soos onderwysers) uiters krities was. Swak akademiese prestasie op skool wat lei tot 'n gebrek aan selfvertroue. Voortdurende stresvolle lewensgebeurtenis soos verhoudingsverbrokkeling of finansiële probleme.
Wat gebeur as jy nie selfvertroue het nie?
Om met lae selfbeeld te leef kan jou geestesgesondheid benadeel en lei tot probleme soos depressie en angs. Jy kan ook onbehulpsame gewoontes ontwikkel, soos rook en te veel drink, as 'n manier om dit te hanteer.
Hoe herwin ek vertroue in myself?
Hier is vyf strategieë wat jou kan help om groter selfvertroue te kry en te besef dat jou beste dae dalk nog voorlê
- Lyk goed. As jy goed lyk, voel jy goed, so wees trots op jou voorkoms. …
- Leer iets. …
- Daag jouself fisies uit. …
- Bly verbind. …
- Soek hulp. …
- Beeld: © kali9/Getty Images.
Wat is die tekens van lae selfvertroue?
Tekens van lae selfbeeld
- Swak selfvertroue. Mense met 'n lae selfvertroue is geneig om 'n lae selfbeeld te hê en omgekeerd. …
- Gebrek aan beheer. …
- Negatiewe sosiale vergelyking. …
- Probleme wat vra vir wat jy nodig het. …
- Bekommernis en Self-Twyfel. …
- Sukkel om positiewe terugvoer te aanvaar. …
- Negatiewe Self-Talk. …
- Vrees vir mislukking.
