Gegeurde water kan 'n gesonde toevoeging tot jou yskas of verkoeler wees. Baie mense drink dit in plaas van koeldrank en ander soet drankies, wat dikwels oortollige kalorieë en min tot geen voedingswaarde bevat (1).
Is gegeurde water so goed vir jou soos gewone water?
Ons kan verifieer: Ons kenner sê gegeurde water is 'n voldoende plaasvervanger vir normale H2O “As jy nie kraanwater gaan drink nie, want dit is vervelig, maar jy sal drink 'n suikervrye óf nie-koolzuurhoudende óf koolzuurhoudende natuurlike gegeurde water alternatief, dan is dit gesonder as geen water nie.”
Wat is sleg omtrent gegeurde water?
Wanneer jy karbonasie by gegeurde water voeg, kry jy 'n een-twee-druk suur. 'n Studie van 2007 in die International Journal of Pediatric Dentistry het tot die gevolgtrekking gekom dat gegeurde vonkelwater, sommige met 'n pH so laag as 2,7, dieselfde korrosiewe potensiaal as lemoensap het.
Is dit reg om gegeurde water te drink?
Vermy drankies met hoë-fruktose mieliesiroop en gewone suiker. Met gegeurde koolzuurhoudende water is kunsmatige geurmiddels OK, maar dit word aanbeveel om oormatige kunsmatige versoeters, soos aspartaam of Splenda, te beperk. Weereens, dit is dalk beter as gewone koeldrank, maar meer studies moet oor hierdie versoeters gedoen word.
Is gegeurde water sleg vir jou niere?
Met gegeurde waters bevat daardie botteltjies dalk ook veel te veel natrium, suiker of kunsmatige versoeters om gesond te wees vir iemand wat met niersiekte sukkel. Die goeie nuus is dat tuisgemaakte gegeurde water een van die maklikste goed is wat jy kan maak.
