Drankies met kalorieë hoër as enkelsyfers kan jou vas breek en jou poging ongedaan maak. Selfs sommige nie-kalorie drankies, soos dieetkoeldrank, gegeurde water of enigiets wat kunsmatige versoeters bevat, kan die insulienreaksie uitlok en inmeng met jou vas.
Kan jy water met vrugte drink terwyl jy vas?
Infuse water ✓
Voeg 'n sny vrugte by en vul dit aan met 'n bietjie stil of vonkelwater vir 'n sarsie varsheid. Wenk: Om net vrugte by jou water te voeg sal nie jou vas nie breek, aangesien net die essensie vrygestel sal word, nie die sappe nie.
Kan jy geen kalorie-drankies drink terwyl jy vas?
Om matige hoeveelhede baie lae- of nul-kalorie-drankies tydens 'n vasperiode te drink, is onwaarskynlik om jou vas op op enige noemenswaardige manier in gevaar te stel. Dit sluit drankies soos swart koffie in.
Is vonkelwater reg tydens intermitterende vas?
Gewoonte of koolzuurhoudende water bevat geen kalorieë nie en sal jou gehidreer hou tydens 'n vinnige. Koffie en tee. Dit moet meestal verbruik word sonder bygevoegde suiker, melk of room.
Kan ons kaneelwater drink tydens intermitterende vas?
Om speserye by jou tee te voeg is nog 'n manier om verskeidenheid by jou tee te voeg. Kaneel (ook bekend om jou eetlus te onderdruk) of neutmuskaat word die meeste in tee gebruik. Jy kan ook groen tee drink dit help om jou eetlus te onderdruk en kan jou help tydens jou vas.
