Onthou dat kos en drankies wat enige kalorieë bevat - soos beenbouillon en die gesonde vette wat hierbo gelys is - tegnies jou vas sal verbreek. Klein hoeveelhede van hierdie laekoolhidraat-, hoëvet-, matige proteïenvoedsel sal egter nie jou liggaam uit ketose gooi nie (13).
Watter soort sous kan jy hê terwyl jy vas?
Jason Gung Fung, 'n nefroloog wat die boek, The Complete Guide to Fasting, geskryf het, beveel beenbouillon tydens intermitterende vas aan om minerale en voedingstowwe aan te vul omdat dit vul en honger verminder pyne.
Hoeveel beenbouillon breek 'n vas?
Drink elke dag tussen drie en vier liter (ongeveer drie tot vier liter) gedurende die vastyd – dit is die ekwivalent van vyf tot ses flesse BABS Bone Broth. Een porsie moet ongeveer 12 tot 14 onse (350 tot 400 ml) wees.
Stop beenbouillon outofagie?
Die proteïen wat byvoorbeeld in beenbouillon of room teenwoordig is, sal outofagie afskakel, die proses waarin selle afbreek en hulself herwin.
Hoekom moet ek my vas met beenbouillon verbreek?
Beenbouillon kan 'n smaaklike toevoeging wees om op jou eerste dag van vas te gebruik. Beenbouillon bevat talle vitamiene en minerale, asook aminosure en ander komponente wat die liggaam en ingewande na-vinnig kan help om optimaal te funksioneer.
