Gesondheidskos-stapels soos broccoli, blomkool en Brusselse spruite kan jou eintlik onnodig ongemaklik maak onmiddellik na 'n vas. Hierdie groente bevat baie vesel, plus 'n trisakkaried genaamd raffinose wat mense sukkel om te verteer.
Kan ek broccoli eet terwyl ek vas?
Om groente soos spinasie, broccoli, kool en bitter kalbas te eet, sal nie net die gesondste kos wees wat jy eet tydens vas nie, maar sal ook siektes in toom hou. Jy kan óf 'n groen groente sop drink óf 'n slaai daarvan maak.
Verbreek groente 'n vas?
Groente. Gekookte, sag, styselagtige groente soos aartappels kan goeie kosopsies wees wanneer 'n vas gebreek word.
Kan ek groente eet terwyl ek kort-kort vas?
Groente kan 'n belangrike deel van 'n intermitterende vas-regime wees. Navorsing toon dat 'n dieet ryk aan blaargroentes jou risiko van hartsiektes, tipe 2-diabetes, kanker, kognitiewe agteruitgang en meer kan verminder.
Sal kruisbloemige groente 'n vastyd verbreek?
Kos soos vrugte, laktose en kruisbloemige groente is alles nie-voordelig en kan eintlik skadelik vir jou liggaam wees na 'n vas.
