'n Gebrek aan buigsaamheid sal lei tot spierwanbalanse. Dit sal verder lei tot swak postuur, onbehoorlike beweging en uiteindelik besering. Boonop, om onbuigsaam te wees beperk jou bewegingsreeks wat jou spiere se doeltreffendheid verminder en die toename in krag en krag sal beperk.
Is dit nie 'n slegte ding om buigsaam te wees nie?
Die gevaar: 'n Gebrek aan buigsaamheid spruit dikwels uit 'n gebrek aan krag, sê Norton, Jr., wat beteken jou minder buigsame heup is swakker as die ander. … Neem byvoorbeeld swakheid in jou regterheup. Dit kan beteken dat jy meer op jou linkerbeen staatmaak terwyl jy aan die gang is.
Wat is die risiko-effekte van onbuigsaam wees?
Effekte van onbuigsaam wees
Spiere wat onbuigsaam is vermoei vinniger, wat veroorsaak dat opponerende spiergroepe harder werk. Spiermoegheid kan lei tot spierbeserings en die onvermoë van die spiere om gewrigte teen erger beserings te beskerm.
Is dit gesond om nie buigsaam te wees nie?
Hoekom strek belangrik isStrek hou die spiere buigsaam, sterk en gesond, en ons het daardie buigsaamheid nodig om 'n reeks beweging in die gewrigte te handhaaf. Daarsonder verkort die spiere en word styf. … Dit stel jou in gevaar vir gewrigspyn, spanning en spierskade.
Beïnvloed buigsaamheid gesondheid?
Beter buigsaamheid kan: Verbeter jou prestasie in fisieke aktiwiteite . Verminder jou risiko van beserings . Help jou gewrigte beweeg deur hul volle bewegingsreeks.
