'n Rilling word veroorsaak deur jou spiere wat vinnig na mekaar toetrek en ontspan. Hierdie onwillekeurige spierbeweging is jou liggaam se natuurlike reaksie om kouer te word en te probeer opwarm. Om op 'n koue omgewing te reageer, is egter net een rede waarom jy sidder.
Hoe hou ek op om koud te voel en te bewe?
Rus en drink baie vloeistowwe om dehidrasie te voorkom. Spons jou lyf met louwarm water (sowat 70˚F) of neem 'n koel stort om jou koue rillings te hanteer. Hierdie metode kan meer effektief wees as om jouself met komberse te bedek. Baie koue water kan egter kouekoors vererger.
Hoe verlig jy rillings?
Maniere om op te hou bewe
- Hou op om daaraan te dink. Dit is dalk makliker gesê as gedaan, maar om jou aandag af te lei deur op iets anders te fokus, kan help.
- Dra 'n hoed. …
- Dra warm handskoene en sokkies. …
- Drink 'n warm drankie. …
- Beweeg rond. …
- Hou hand-/voetverwarmers byderhand.
Hoekom voel ek altyd koud en bewe?
Sommige koue rillings kom voor na blootstelling aan 'n koue omgewing. Hulle kan ook voorkom as 'n reaksie op 'n bakteriële of virale infeksie wat koors veroorsaak. Koue rillings word algemeen met die volgende toestande geassosieer: bakteriële of virale gastro-enteritis.
Hoekom voel ek koud maar my liggaam is warm?
Selfs as jy 'n hoë temperatuur het, kan jy eintlik koud voel en begin bewe. Dit is deel van die eerste fase van koors. Jou onmiddellike reaksie kan wees om onder baie komberse te kruip om warm te voel. Maar al voel jy koud, binne is jou liggaam baie warm
