“Om perd vir 45 minute te stap, draf en galop kan tot 200 kalorieë verbrand. As jy iets doen wat 'n bietjie meer inspannend is, soos sny of reining, wat byna sewe kalorieë per minuut vir die hele lengte van die ryperiode kan uitkom.”
Laat perdry jou gewig verloor?
'n Studie wat in 2011 deur The British Horse Society uitgevoer is, het aan die lig gebring dat ry genoeg energie kan gebruik om geklassifiseer te word as matige-intensiteit oefening 'n Uur se skoolsessie of groeples brand af 360 kalorieë – gelykstaande aan 'n uur wat tot 10 mph op 'n fietsrit ry.
Hoeveel kalorieë verbrand 30 minute perdry?
30 minute perdry brand 137 kcal.
Is perdry goeie oefening?
Perdry kan 'n goeie vlak van kardiovaskulêre oefening verskaf. Die BHS het 'n studie laat doen wat bevind het dat net 'n halfuur se perdverwante aktiwiteit, soos uitsmeer, as matige oefening geklassifiseer word, terwyl draf tot 600 kalorieë per rit kan verbrand!
Verbrand perdry meer kalorieë as om te stap?
Vir 'n gemiddelde vrou van 150 pond kan galop 'n perd tot 93 kalorieë in 10 minute verbrand. As jy op die draf ry, kan jy tot 74 kalorieë in 10 minute verbrand. As jy by die stap ry, kan jy 57 kalorieë binne 10 minute verbrand Onthou dat selfs al ry jy daardie hardnekkige merrie, jy steeds meer kalorieë kan verbrand.
